Personal trainer -koulutus

Personal trainer -koulutus antaa sinulle lyhyessä ajassa valmiudet toimia liikunta-alan yksilö- ja ryhmänohjaustehtävissä. Opinnoissa tutustut muun muassa ihmisen anatomiaan, kuntosaliharjoitteluun, lihasvoiman testaamiseen sekä ravitsemusneuvonnan totetuttamiseen. Pääset seuraamaan ammattilaisten ohjaustyötä, sekä ohjaamaan itse niin yksilö- kuin ryhmäliikuntaa. 

Opinnot sisältävät monipuolisesti teoriaa ja käytäntöä. Liikunta-alalle tyypillisesti osa käytännön harjoittelusta tapahtuu iltaisin. Opinnot edellyttävät reipasta otetta erilaisten ihmisten parissa työskentelyyn. Opiskelu on päätoimista.

Teoriaopintojen, käytännön harjoittelun, kirjallisten tehtävien, sekä teoriakokeiden hyväksytyn suorittamisen jälkeen olet oikeutettu anomaanauktorisoitu Personal trainer (APT®)-nimikettä. Sertifikaatin myöntääSuomen Kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys ry.

Opintojen sisältö

• Läsnäoloa kontaktiopetuksessa noin 380 tuntia.
• Käytännön ohjausharjoittelua erilaisissa yksilöohjaus- ja ryhmäliikuntatilanteissa, ja siitä raportointia 120 tuntia.
• Oman osaamisen näyttökokeiden hyväksytty suorittaminen sekä teoriassa että käytännössä.
• Laajan Pt-case-oppimistehtävän työstäminen opettajien ohjaamana.

KURSSIT JA KOKONAISUUDET

• Anatomian ja fysiologian opintokokonaisuus
• Kuntosaliharjoittelu osanan fyysisen kunnon ylläpitoa ja kehittämistä
• Kestävyysominaisuuksien testaaminen ja kehittäminen
• Lihaskunnon ja liikkuvuuden testaaminen
• Yksilö- ja ryhmänohjaamisen perusteet
• Liikunta ja lajikokeilut
• Ravitsemus osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
• Erityisliikunta
• Oman hyvinvoinnin tukeminen liikunnan keinoin
• Käytännön harjoittelu eri liikuntaryhmissä
• Ensiaputaidot

Täydentävät opinnot

Suosittelemme lisäksi avoimen yliopiston opintoja tukemaan opintojasi. Voit valita koko perusopintokokonaisuuden tai opintojaksoja. Tutustu avoimen yliopiston opintoihin.

Lisäksi opistolla on tarjolla hyvinvointiin liittyviä viikonloppukursseja.