Hyvinvointivalmentaja ja Personal Trainer

Opintojen tavoitteena on tarjota opiskelijalle kattavat tiedot ja taidot ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi valmentamalla ja tukemalla asiakasta asiakaslähtöisesti. Opinnot yhdistävät hyvinvointi-​ ja elintapavalmennuksen sekä ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Opintolinjan sisältöinä rakentuvat sekä terveysliikunnan ja ravitsemustieteen opinnoista, joissa painotetaan asiakaslähtöisyyttä, keho-​mieli yhteyttä, voimavarakeskeisyyttä, terveysliikuntaa, palautumista, rentoutumista ja hengitysharjoituksia. Oppitunnit ovat arkipäivisin pääsääntöisesti klo 15-19.30 välisenä aikana. Lukuvuoden 2025-2026 opinnot alkavat maanantaina 18.8.2025 ja päättyvät perjantaina 29.5.2026.

Opintojen sisältö

Hyvinvointivalmennuksen opinnot

• Voimavarakeskeinen lähestymistapa: Opiskelijat oppivat hyödyntämään voimavarakeskeisiä menetelmiä asiakkaiden hyvinvoinnin tukemisessa asiakaslähtöisesti.
• Kehon ja mielen yhteys: Harjoitteiden ohjaus käytännön tilanteissa, painottaen keho-mieli yhteyttä ja ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
• Elintapamuutoksen tukeminen: Hyvinvointivalmennuksen periaatteet ja käytännöt elintapamuutosten tukemisessa.
• Terveysliikunnan tunnistaminen ja asiakaslähtöinen asiakkaan motivointi.
• Palautuminen, rentoutuminen ja hengitysharjoitukset: Menetelmät ja harjoitteet palautumisen ja rentoutumisen edistämiseksi.

Auktorisoitu Personal Trainer -​opinnot

• Teoria ja käytäntö: Opiskelijat oppivat soveltamaan teoreettista tietoa käytännön tilanteissa erilaisissa liikuntapaikoissa painottaen terveysliikuntaa ja asiakkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
• Asiakaspalvelu: Hyvän asiakaspalvelun merkitys liikunnan ohjauksessa.
• Yrityksen perustaminen ja verkottuminen hyvinvointialalle: Kevätlukukaudella opiskelijat tutustuvat oman yrityksen perustamiseen ja suorittavat ohjatun työharjoittelun hyvinvointivalmentajana tai halutessaan Personal trainerina
• Todistus: Lukuvuoden jälkeen opiskelija saa hyvinvointivalmentaja -opintolinjan todistuksen (60 osaamispistettä ) sekä kansainvälisesti ja kansallisesti auktorisoidun Personal Trainer -todistuksen

Valinnaiset yliopisto-​opinnot

• Ravitsemustieteen perusopinnoista: Ravitsemuksen perusteet, elintarvikkeet ruokavaliossa, ravitsemus ja liikunta, ravitsemus ja ruokavaliot, ravitsemus- ja terveystietoa sosiaalisessa mediassa.
• Liikunnan ja hyvinvoinnin opinnot: Johdanto liikunta- ja hyvinvointiosaamiseen, kehosta mitattava hyvinvointitieto, kehosta mitattavan hyvinvointitiedon analyysi ja tulkinta, liikuntapsykologian perusteet, hyvinvointivalmennus elintapamuutoksen tukemisessa, liikunta- ja hyvinvointiosaamisen kehittyminen.

Opetus toteutetaan arki-​iltaisin klo 15-19.30. Opiskelu on päätoimista ja oikeuttaa hakemaan Kelan opintotukea. Opiskelun hintaan sisältyy kaikki maksut ja palvelut, mukaan lukien yksi lämmin ateria lähiopetuspäivinä arkipäivisin. Asuntolassa asuville kuuluvat lisäksi aamupala ja lounas.

Koulutus tarjoaa erinomaisen pohjan hyvinvointivalmentajaksi ja/tai Personal Traineriksi aikoville sekä terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka haluavat monipuolistaa osaamistaan ja edistää asiakkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kevätlukukaudella opiskelijat suorittavat ohjatun työharjoittelun hyvinvointivalmentajana tai opiskelijan halutessaan auktorisoituna personal trainerina, mikä antaa käytännön kokemusta ja valmiuksia toimia alalla.