Terveysliikunnan ohjaus

Terveysliikunnan ja hyvinvoinnin osaajaksi!

Terveysliikunnan ohjauksen koulutus valmentaa sinut monipuoliseksi terveysliikunnan osaajaksi ja hyvinvoinnin asiantuntijaksi. Koulutus on käytännönläheistä ja yhteistoiminnallista, ja siinä tutustutaan terveysliikunnan eri osa-alueisiin monipuolisten liikuntamuotojen, -välineiden ja -lajien avulla.

Koulutuksen tavoitteena on terveysliikunnan ohjaustaitojen hallinnan lisäksi parantaa myös omaa hyvinvointia ja kuntotekijöitä. Ohjaustaitoja harjoitellaan pitkin vuotta erilaisille ja eri ikäisille kohderyhmille monipuolisissa liikuntaympäristöissä.

Terveysliikunta poikkeaa kuntoliikunnasta ja urheilusta tavoitteissaan ja monipuolisuudessaan. Liikunta on päämäärätietoista poiketen näin arkiliikunnasta, mutta ei niin tulos- ja lajikeskeistä kuin kuntoliikunta. Päämääränä on terveyden ja hyvinvoinnin lisääminen ja terveysliikunta koskettaakin kaikkia ihmisiä ikään ja elämäntilanteeseen katsomatta.

Opinnot sisältävät perinteisten liikuntamuotojen ja teoriaopintojen lisäksi seuraavat kurssit: vaellus-, tanssi-, jooga ja rentoutus-, kiipeily-, pallopelien sovellukset, aikido-, hiihto- ja laskettelu- sekä painonhallintakurssin.

Tutustumme myös erilaisiin välineisiin kuten jumppapalloihin, kahvakuuliin ja vastuskumeihin.

Kenelle?

Terveysliikunnan ohjauksen koulutus sopii kaikille hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostuneille.

Koulutus on suunnattu liikunta- ja terveysalan ammattiin valmentavaksi koulutukseksi peruskoulun tai lukion päättäville, ammatilliseksi täydennyskoulutukseksi mm. nuoriso- ja vapaa-ajanohjaajille tai hoitoalan ja sosiaali- ja terveysalan henkilöstölle. Koulutus sopii myös ammatinvaihtoa suunnitteleville tai välivuotta viettäville.

Pääsyvaatimukset ja hakeminen

Pääsyvaatimuksina on peruskoulun oppimäärän suorittaminen, yhteistyötaidot sekä kiinnostus ja motivaatio hyvinvointia sekä liikuntaa kohtaan.

Koulutukseen haetaan kevään ja kesän aikana suoraan opistoon tulostamalla ja postittamalla oppilaitoksen nettisivuilta löytyvä lomake tai täyttämällä sähköinen hakulomake. Hakuaika päättyy 22.8.2012. Hakijat kutsutaan haastatteluun joustavasti hakijan tilanteen mukaan kesäkuun ja elokuun alussa. Hakija saa tiedon valintapäätöksestä pian haastattelun jälkeen. Koulutus alkaa 27.8.2012.

Lisätietoa?

Lisää informaatiota terveysliikunnan ohjaukseen johtavasta koulutusohjelmasta saat täyttämällä sivun alareunassa olevan yhteydenottopyynnön, jolloin Pohjois-Karjalan ammattiopisto ottaa sinuun suoraan yhteyttä toivomallasi tavalla! Voit myös lukea lisää klikkaamalla koulun kotisivulle johtavaa logoa.

PERUSOPINNOT

• terveysliikunnan perusteet
• terveysliikunta ja oppimisvalmiudet
• liikuntakartoitus ja terveysliikuntamuotoihin tutustuminen
• anatomia ja fysiologia

LIHASKUNTOA JA LIIKEHALLINTAA

• tuki-ja liikuntaelimistön testaustoiminta ja liikuntasuuunnitelman laatiminen
• liikettä lihaksille
• liikettä luustolle
• liikettä nivelille
• tasapainoa ja ketteryyttä
• rentoutta, liikkuvuutta ja mielenhallintaa

AEROBINEN TERVEYSLIIKUNTA

• liikettä sydämelle ja verenkiertoelimistölle
• luonto-,elämys- ja seikkailuliikunta
• syketietoutta
• aerobisenkunnon testaaminen ja liikuntasuunnitelman laatiminen

LIIKUNNAN OHJAAMINEN

• liikunnan didaktiikka ja ohjausharjoitukset
• vuorovaikutustaidot ja ryhmädynamiikka liikunnanohjauksessa
• lasten ja nuorten liikunnanohjaus
• aikuisväestön liikunnanohjaus
• ikääntyvien liikunnan ohjaus
• soveltava liikunnanohjaus (esim. erityisryhmien ohjaus)
• työharjoittelu

HYVINVOINNIN ASIANTUNTIJUUS

• liikettä kiloille (painonhallinta, ravinto ja kehonkoostumus)
• sairauksien ehkäisy, hoito ja kuntoutus liikunnan avulla
• liikunnan ensiapu
• terveysliikuntatapahtuman järjestäminen
• yrittäjyys ja asiakaspalvelu
• hygianiapassi
• järjestyksenvalvonta

Lisäksi

Opintojen kursseihin voidaan sisällyttää lajiliittojen koulutuksia todistuksineen
• uimaopettajan perustutkinto (SUH)
• sauvakävelyn ohjaajan kurssi (TUL)
• vesitreenikurssi (SUH)
• kuntosaliohjaajan kurssi (TRAINER4YOU)
• hygieniapassi
• ensiapu 1-2 (SPR)
• järjestyksenvalvontakurssi

Koulutuksesta perittävä maksu vahvistetaan vuosittain. Maksu on 65 €/vko ja se sisältää opetuksen ja ohjauksen.
Jos haluat myös asua opistolla, on maksu 110 euroa ja siihen sisältyvät kaikki ruokailut (aamiainen, lounas, päiväkahvi ja  päivällinen). Valittavanasi on lisäksi vaihtoehto pelkällä lounaalla hintaan 85 euroa/viikko. Opiskelu kuuluu opintotuen piiriin. Tukea voi hakea Kelalta ja aikuisopiskelijat myös Koulutusrahastosta.

Liikumme ja ”liikutamme” pääsääntöisesti opiston upeissa ympäristöissä Pyhäselän rannalla (15km päässä Joensuusta) Lisäksi tutustumme muihin Pohjois-Karjalan liikuntamahdollisuuksiin sekä liikunta- ja terveysalan yrityksiin.